プール三昧

今月のエイム
?(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!! ２回目

今日の仕事はある件に始まり、終わった。
・・・いや、明日もまた問い合わせがあるヨッカーン。

そんなわけで、今日のエイムは予定より遅い時間の
プールプログラムに出ることにした。

イチロー母が20:30からのシェイプウォーキングにでると
予告してくれたので一緒に出ることに。
そのまま次のアクア４５というアクアビクスにも立て続けにでました。
結構きつかった。
あさって、筋肉痛の予定です(笑)

何が効いてんの( ﾟДﾟ)ﾊｧ?

今日はあっこちゃんとミサキさんに「setsu、痩せたわ〜」といわれた。
確かに背中がすっきりして気がする！！！

でも、コレってもしかしたらエイム効果よりも、接骨院の
肩こり治療が効いているのかも・・・。

ビミョー。

でも、今日も腹筋、肩から背中のトレーニングと
ボディヒーリング（ヨガ＋太極拳）がんばってきたよ〜。

早く目標クリアできるといいな。

今日のエイム

なんで高校生とか、アジア系外国人（多分金大の留学生）が
エイム通えるんだろう。
あくせく働いて、やっとこさ通ってる三十路女なワタシ。
惨め。

腹筋　20回×5セット、
肩とか背中　20kg　10回×2セット、
ウォーキング20分/2kmくらいした。

もう少しでアイドルダンス♪

今日のエイム効果（・∀・）
少し体重増えた（筋肉が増えたと信じたい・・・）

筋肉痛

きてます、きてます筋肉痛。

あいかわらず、エイムに通ってます。
今週は、スタジオだけじゃなくて、マシンも使ってます。

腹筋を鍛える立ちこぎブランコみたいなやつ。
結構キツイけど楽しくて、ブラブラやってたら
お腹と脇が筋肉痛。
マシンが効いてるのが実感できて嬉しいけどイタイよー。

先週末、エイム通いしらないオザワさんに
「少し痩せた？」って言われたの〜(￣ー￣)
効果でてるのかな。
頑張るぜい！

エイムデビュー

オープン初日、１４：１５からのニューヨークヨガの
クラスに行ってきた。
ゴールデンウイークのせいかあまり混んでなくて、
人の多さにイライラすることなく過ごしました。

今、流行りのせいかスタジオいっぱいの参加者。
インストラクターは、ムキムキのイケメンでした。
初心者が多いから、ハードなポーズはなかったけど、
終わる頃には、汗だく。

結構楽しかった。
あとは筋肉痛にならないことを祈るだけ〜。