踊らなきゃ！！！

冥土カフェ・・・
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今日の帰りヨリちゃんに
「昨日働いて疲れてるし、今日はジム行かん！」
っていったけど、列お風呂だけ入りに行ったら、
１９時からの簡単なエアロビのクラスが空いていたので
結局、でることに。。。

ヤバいくらい運動能力もリズム感も無いワタシ。
簡単なステップもついていけません(-_-;)
手と足が同時に動くなんて、ありえないんですけど。

それでも３０分何とか、だましだまし(？)過ごしました(笑)
また来週も出よ♪　←懲りてない

で、家に帰ってからは、ふーみん師匠から振り付けＰＶのＵＲＬが
送られてきた、タッキー＆翼の練習。
なんとか手の振りはわかるようになったよ！

この体の脂肪がどうして、運動する時に負荷にならないかな殮
負荷になったら、すごい運動になると思うんだけどな〜

ちかれたびー

ケー、エー、ティー、ティー、ユー、エヌ！
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今月、人が足りないため某電機店のお仕事が
日曜４日の内、３回ありました。。。
本日、ようやく３回目　糸冬　了。
頑張ったよ！！！ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

ということで休日が少なかったので、
「休」と「金」が大半を占めていた
昨日の脳内メーカーの結果は
あながち間違いではないのかも(笑)

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アクセスカウンター　１２３４５を　踏んだ方、
メールくださいね☆

脳内メーカー

ハゲチョロピー　ｂｙクロさん
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スミルノフ教授のところでみつけた

脳内メーカー

私の頭ん中、こうなってるんだ・・・(笑)


＜脳内メーカー＞　maker.usoko.net/nounai/

週末のお楽しみ

ごめんなパ〜イ♪
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今日は絶景カレー屋さんとこで、ヒゲキタさんの
手作りプラネタリウム上映と、100万人のキャンドルナイト
(って言う全国的なイベント)をやるって聞いて、
ふーみん＆さっちゃんといって来ました。

あいにくの大雨で、屋外に設営する予定だった
投影ドームが室内用の小さめのものになったのが残念だったけど、
内容はとっても面白かった。
古鍋を再利用したプラネタリウムのほかにも、
いろんな影絵を３Ｄで見るのがすごかった。
子供も大人もおおはしゃぎでした。

プラネタリウムを楽しんだ後は、やっぱりカレー。
スタッフオススメで今期最後といわれたら、
それしかないでしょ、の竹の子キーマカレー。
腹ペコだったから速攻ペロリ完食。

プラネタリウムは初回のに入れたんだけど、
カレー食べてる間に、続々と人が来て満員御礼状態。
落ち着かなくなったから、キャンドルナイトを待たずに
お店を出ることに・・・

そしてさっちゃんと私のホームグラウンド(笑)にある
某カラオケ屋へ♪コレが、超楽しかった！！！
前半はそれぞれ歌いたい歌を楽しんでいたんだけど、
　(きむ＆より＞ドリームラッシュ歌ったよ(笑))
後半はふーみん師匠指導のもと、ジャニーズダンス大会に！

特にタッキー＆翼はＰＶのカラオケで、すごいカッコイイ。
思わずさっちゃんと私、モニターに向かって
「タッキーぃぃぃ撚撚撚」って手振って叫んでるし(爆)
しかも、当初の時間では物足りなくなって、延長までしたよ！！！

帰りの車では、窓全開であやや大会。
日付の変わった夜の金沢市内を、酒も入っていない
３人が大声であややを歌ってました・・・

ふーみん師匠、次回までにはエイムで習った
ファンタスティポを復習しておきます。
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

腹式呼吸

昨日、起きたら小倉さんが座ってトークしてました(汗)
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実は、休会していたエイムを辞めて、
近所に新しく出来たアクトスというジムに
今月から通いだしました。
っていっても、まだ3回しか行ってないけど。。。

今週は「パワーヨガ」にでてみた。
インストラクターは立川志の輔みたいな声のおじさん。
エイムにも男性のイントラはいたけど、
今どきな男子に見慣れていたから、ちょっと違和感。

エイムはどっちかって言うと、ポーズがメインだったけど、
このイントラは腹式呼吸がメイン。
しかも、ちょっとスポコン入ってるから、結構ハード。

私、ＭＣのレッスン受けていたときも
腹式呼吸が大の苦手で、うまく出来ないんだよね。
横になると腹式になるんだけど、
起きている時は胸式になってしまう。
でも今回、ヨガで６０分腹式呼吸を意識したせいか、
立っていても容易に出来るようになったかも。

腹筋期待できるかな♪